Quase toda vez que você o vê, ele está rindo, ou pelo menos sorrindo. E ele faz com que todos ao seu redor sintam vontade de sorrir. Ele é o Dalai Lama, o líder espiritual e temporal do Tibete, ganhador do Prêmio Nobel e um orador e estadista muito requisitado. Por que ele é tão popular? Mesmo depois de passar apenas alguns minutos na presença dele, você não consegue deixar de se sentir mais feliz.

Se você perguntar se ele está feliz, mesmo tendo sofrido a perda de seu país, o Dalai Lama lhe dirá um sim incondicional. Além do mais, ele lhe dirá que a felicidade é o propósito da vida e que o próprio movimento da nossa vida é em direção à felicidade. Como chegar lá sempre foi a questão. Ele já tentou responder antes, mas nunca teve a ajuda de um psiquiatra para transmitir a mensagem em um contexto que possamos entender facilmente.

A Arte da Felicidade é o livro que deu início ao gênero de livros sobre felicidade e continua sendo a pedra angular do campo da psicologia positiva.

Através de conversas, histórias e meditações, o Dalai Lama nos mostra como derrotar a ansiedade, a insegurança, a raiva e o desânimo do dia a dia. Juntamente com o Dr. Howard Cutler, ele explora muitas facetas da vida cotidiana, incluindo relacionamentos, perdas e a busca de riqueza, para ilustrar como superar os obstáculos da vida em uma fonte profunda e permanente de paz interior. Baseado em 2.500 anos de meditações budistas misturadas com uma boa dose de bom senso, A Arte da Felicidade é um livro que ultrapassa as fronteiras das tradições para ajudar os leitores com dificuldades comuns a todos os seres humanos. Depois de ter sido impresso durante dez anos, este livro tocou inúmeras vidas e elevou espíritos em todo o mundo.